棒振り鍛錬② 写真

おはようございます！

昨日書いた棒振り棒の写真をのせまーす(^-^)　長さは小太刀くらいです。　

【いじめ辛い時は護身術】

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棒振り鍛錬 ストレス解消にも

こんにちはー　今日は棒振り鍛錬を紹介します、私は最近は自宅で振っていまして長さは60センチほどの公園で拾ってきた棒を握りの部分の木の皮を削り持ちやすくしています。
太さは市販の木刀より少し太いぐらいです、片手で振るのですがインパクトの瞬間の力のいれ具合や、頭上から振るときの肩の柔軟性、体捌きフットワーク等身体のバランス調整にいい練習になります、そしてシャドーボクシングやジョギングしたときのようなスッキリとした気分にもなりますのでストレス解消にもオススメです　棒は振り慣れると初心者の方でも格段に戦闘力、護身力が上がりますので、いざというときにも役立ちます！

【いじめ辛いなら[鈴木護身術]】

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空手道場跡へ 新宿村スタジオ 新宿 思い出横丁

こんばんは、先日昔通っていました空手道場跡へ行ってきました、そこは新宿の新宿村スタジオです。

以前は付近に昔ながらのアパートや細い路地、三平ストアというスーパーがありましたが再開発されていて高層マンションやオフィスビルができていて大分周辺の雰囲気が変わっていました。一部変わらず記憶に残っている建物もあり懐かしく、思い出に浸ってきました(^-^)

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護身術　空手　いじめられないトレーニング

私は中学生時代に同級生の一部からいじめられていました。直接的な暴力にさらされていました叩かれ蹴られ投げられ絞められ。これをなんとかしようと思いしたことは、身体を鍛えて空手をはじめたことでした、約3ヶ月後(基本稽古、移動稽古、初歩の約束組手、白帯です)には誰も手を出してこなくなった事実があります。鍛えていけば変わります大丈夫です！そこで空手の先人達の技術、心構えに感銘を受け今も精進しております。

今つらい「いじめ」にあっている方も自分自身の気持ちを強く持って少しずつでも身体を鍛えてみてください、基礎体力をつけるために腕立て伏せ、スクワット、レッグレイズ(脚上げ腹筋)、懸垂など自宅や公園でできるトレーニングをします、近所に空手道場、格闘技ジムがあり興味がありましたら見学をしてみてください、最初は勇気がいることですが道場の師範、ジムの会長、先輩達は優しく受け入れてくれる所がほとんどです、ちなみに私ははじめての空手道場、ちょっと怖くて道場の周りを3周してやっと入れました(笑)　空手をはじめられて本当に良かった、助けられたと感じています。

写真は新宿思い出横丁付近と、交差点から先に進むと新宿歌舞伎町です。

【いじめつらい】

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